ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО? А ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО И АКТИВНО КАК Я?
Я Олег Шендригайлов. Мне 61 год, я тот самый «пенсионер-миллионер», коуч, психолог, путешественник, дедушка трех внуков. Бегун и успешный инфопродюсер тоже я.
В 2019 году я решил системно посмотреть из чего же состоит долголетие. Оказалось, не так уж много основных элементов. И один из них питание. Кто бы спорил то😁
Как сказал один умный дядька – то, что мы едим минут через сорок становится нами…. Или можно и так сказать – мы через сорок минут становимся тем, что съели.
⚡ Мне часто задают вопрос: «Что за секрет твоей активности и живости в твои 61 годков?». Однозначно сказать сложно, но один из ответов в том, что я ем и как я ем.
В прошлом году я создал проект в ВК «Жизнь в стиле Anti Age» - это проект про активное долголетие, про энергию, бодрость, уверенность в любом возрасте.
В 2019 году я стал учится на нутрициолога. Сразу скажу, вести похудательные группы, учить и консультировать как питаться я не буду.
Новые знания нужны мне для моего проекта, для себя лично и моих близких.
А сейчас хочу поделиться с друзьями в ВК, читателями своими первыми наработками. Это часть моей дипломной работы про питание и достижение антистарения.
Когда я писал дипломную работу оказалось, что я уже много лет использую диету, имитирующую голодание – FMD. Вот же здорово, я все время был в мейнстриме диетологии и нутрицевтики. И не знал об этом
🚩 Сейчас я понимаю, что это даже не диета, а разумных принцип временного ограничения калорий. Уверен, благодаря этому принципу вот уже 30 лет мой вес постоянен и находится в пределах 72-74 кг. при росте 180 см.
ЗАБИРАЙТЕ по ссылке руководство в формате ПДФ «Моя система анти-старения. Диета, имитирующая голодание (FMD)».
👉🏻 https://vk.com/app5898182_-181691104#s=591642&for..
Сейчас как раз то время, чтобы позаботиться о себе – Новый год прошел, салаты съедены, шампанское и может что-то покрепче выпито… пришло время для себя. Не так ли?
ПОЛУЧИТЕ руководство, нажав на ссылку ниже
👉🏻 https://vk.com/app5898182_-181691104#s=591642&for..
А я желаю вам здоровья, бодрости, энергии. 🔥
