Описание вязания зимней шапочки с ушками. Размер, пряжа, плотность вязания, узор, убавки, вязание ушек.

Инструкция по вязанию бесшовных пинеток спицами. Описаны все необходимые ряды и петли для создания пинеток. Размер подошвы - 9 см. В конце инструкции указано, как закрыть петли.

Олег Шендригайлов, пенсионер-миллионер, коуч, психолог, путешественник, дедушка трех внуков, бегун и успешный инфопродюсер, рассказывает о своем проекте 'Жизнь в стиле Anti Age' и своих наработках в области питания и достижения антистарения. Он дает ссылку на руководство в формате ПДФ 'Моя система анти-старения. Диета, имитирующая голодание (FMD)', которое поможет заботиться о себе и сохранять здоровье.